單選題

1.途中跑是中長跑的主要階段。后蹬是途中跑技術的主要環(huán)節(jié)，后蹬動作應該迅速而積極，依次伸展髖、膝、踝3個關節(jié)，后蹬角度一般為【??】左右。

A. 55°

B. 50°

C. 45°

D. 40°

2.適宜的鍛煉強度應該在50%~80%，對應的脈搏頻率應在【??】

A. 90~130次／分

B. 110~150次／分

C. 110~160次／分

D. 120~180次／分

3.能有效發(fā)展絕對力量的訓練負荷是【??】

A. 1~5RM

B. 6~10RM

C. 11~15RM

D. 20~30RM

4.運動技能的教學需要從學生的【??】、從項目的特點上去考慮和把握是否符合學生身心發(fā)展的特征，是否有利于引導學生的健康發(fā)展。

A. 考核內容

B. 興趣需要

C. 身體條件

D. 運動水平

5.下列骨骼肌，不屬于運動上肢帶主要肌群的是【??】

A. 斜方肌

B. 胸小肌

C. 三角肌

D. 前鋸肌

6.跳遠比賽運動員完成試跳后，應向【??】走出落地區(qū)，否則判為試跳失敗。

A. 后

B. 左前方

C. 前

D. 右前方

7.女子100m欄比賽欄架的高為【??】

A. 0.914m

B. 0.840m

C. 0.892m

D. 1.067m

8.項群訓練理論依運動員競技能力主導因素分類，800米跑屬于【??】項目。

A. 體能主導類

B. 技能主導類

C. 技心能主導類

D. 技戰(zhàn)能主導類

9.在人體關節(jié)中，肩關節(jié)最薄弱的部位是【??】

A. 前上部

B. 前下部

C. 后下部

D. 后上部

10.以下更有利于培養(yǎng)學生堅韌不拔意志品質的運動項目是【??】

A. 耐力跑

B. 跳遠

C. 鉛球

D. 快速跑

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