單選題

1.短跑技術(shù)中的途中跑動作要領(lǐng)是【??】

A. 內(nèi)扣、后蹬、提拉、加速

B. 后蹬、折疊、抬腿、扒地

C. 屈腰、騰空、緩沖、著地

D. 擺臀、后蹬、騰空、加速

2.柔韌性訓(xùn)練的基本方法是【??】

A. 變換訓(xùn)練法

B. 拉伸法

C. 間歇訓(xùn)練法

D. 重復(fù)訓(xùn)練法

3.在制訂田徑耐久跑鍛煉計(jì)劃時(shí)，變速跑適合【??】

A. 剛參加耐久跑鍛煉的人

B. 具有一定鍛煉基礎(chǔ)的人

C. 體重輕的人

D. 心肺耐力較好的人

4.【??】是體育游戲的本質(zhì)屬性。

A. 無效用性

B. 變通性

C. 競爭性

D. 趣味性

5.下列關(guān)于全能訓(xùn)練特點(diǎn)的說法，錯(cuò)誤的是【??】

A. 多項(xiàng)目綜合全面性發(fā)展

B. 技術(shù)由精到細(xì)，力求精益求精

C. 按順序訓(xùn)練，有機(jī)結(jié)合

D. 不斷減小運(yùn)動負(fù)荷，降低訓(xùn)練強(qiáng)度

6.隊(duì)列練習(xí)中，立正的預(yù)令是【??】

A. 立

B. 正

C. 立正

D. 沒有預(yù)令

7.慢跑30s，步行60s，反復(fù)10~20次，總時(shí)間為12~30min的運(yùn)動方式是【??】

A. 交替跑

B. 間歇跑

C. 勻速跑

D. 原地跑

8.人體運(yùn)動時(shí)供能較多，不需要氧氣參與并產(chǎn)生乳酸堆積物的供能稱為【??】

A. 磷酸原供能

B. 酵解能供能

C. 氧化能供能

D. 食物鏈供能

9.下列關(guān)于障礙跑的安全注意事項(xiàng)敘述錯(cuò)誤的是【??】

A. 先決定采用通過的方法，再判斷障礙物的類型

B. 在采用手腳支撐的方法時(shí)，必須檢查障礙物是否結(jié)實(shí)

C. 在練習(xí)障礙物跑時(shí)，要注意障礙跑區(qū)域的地面是否平整，選擇合理的通過障礙的動作

D. 在通過狹小空間障礙物時(shí)，要注意頭上和身體兩側(cè)有無凸出的物體，以防劃傷

10.下列增強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷的形式中，主要適用于初學(xué)者的是【??】

A. 直線式

B. 階梯式

C. 波浪式

D. 跳躍式

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