單選題

1.太極拳初學者首先掌握的三步法是【??】

A. 進步、退步、獨立步

B. 進步、獨立步、側身步

C. 進步、退步、側身步

D. 馬步、弓步、仆步

2.肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的【??】

A. 一般收縮

B. 強直收縮

C. 向心收縮

D. 離心收縮

3.依據(jù)人體競技能力變化的周期性特征，在運動訓練中應遵循的原則是【??】

A. 有效控制原則

B. 競技需要原則

C. 周期安排原則

D. 適宜負荷原則

4.蹲踞式跳遠的教學難點是【??】

A. 起跳技術

B. 起跳后空中姿勢的控制

C. 落地緩沖

D. 助跑與起跳相結合

5.關節(jié)的基本結構有關節(jié)面、【??】，又稱關節(jié)三要素。

A. 關節(jié)結和關節(jié)腔

B. 關節(jié)結和關節(jié)囊

C. 關節(jié)囊和關節(jié)腔

D. 關節(jié)囊和關節(jié)骨

6.跑的過程中，單腿運動過程中的動作順序是【??】

①后蹬②前擺③扒地④折疊

A. ①②③④

B. ①④②③

C. ③④①②

D. ②③④①

7.體育教學中，為了更好地展示方向、路線變化復雜的動作，一般可采用的示范面為【??】

A. 正面示范

B. 側面示范

C. 背面示范

D. 鏡面示范

8.教學反思的形式不包括【??】

A. 文本式反思

B. 行動式反思

C. 言語式反思

D. 多媒體式反思

9.關于少兒柔韌素質的訓練，下列說法正確的是【??】

A. 7~12歲為少兒柔韌素質訓練的敏感期

B. 少兒柔韌訓練，不應該多采用“緩慢式”和“主動”活動

C. 少兒13~16歲期間，可以增大柔韌練習的幅度

D. 柔韌素質的發(fā)展應與力量素質發(fā)展相適應

10.下列屬于二十四式太極拳動作名稱的是【??】

A. 弓步?jīng)_拳

B. 馬步勾拳

C. 彈腿沖拳

D. 白鶴亮翅

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