單選題

1.人體長時間進行肌肉活動克服疲勞的能力是指【??】

A. 力量

B. 速度

C. 耐力

D. 靈敏

2.扭傷處理的四大原則，按順序排列是【??】

①抬高②冰敷③休息④壓迫

A. ①②③④

B. ③②④①

C. ②③①④

D. ④③①②

3.劇烈運動后，肌肉產生乳酸，人體會感到肌肉酸痛，此時吃些堿性食物有助緩解這一癥狀，以下選項屬于堿性食物的是【??】

A. 牛肉

B. 糖果

C. 海帶

D. 雞蛋

4.奧運五環(huán)中，黑色代表【??】

A. 亞洲

B. 非洲

C. 美洲

D. 歐洲

5.后腳離地提起，腳掌向前腳處落步，前腳立即以腳掌蹬地向前上跳起，將位置讓于后腳，然后再屈膝提腿向前落步，眼向前平視。上述動作是武術中【??】的動作要領。

A. 墊步

B. 弧形步

C. 弓步

D. 虛步

6.課堂常規(guī)一般包括課前常規(guī)、【??】和課后常規(guī)三個部分。

A. 課內常規(guī)

B. 運動常規(guī)

C. 課中常規(guī)

D. 課外常規(guī)

7.在粗略掌握體操動作階段，教師對保護與幫助的運用，一般以【??】為主。

A. 保護

B. 幫助

C. 保護與幫助交替運用

D. 脫保、獨立完成

8.《關于全面加強和改善新時代學校體育工作的意見》中指出，強化學校體育教學訓練。逐步完善【??】的學校體育教學模式。

A. 理論知識+基本運動技能+專項運動技能

B. 理論知識+基本身體技能+運動技能

C. 健康知識+基本運動技能+專項運動技能

D. 健康知識+基本身體活動+運動技能

9.八段錦是中國古代傳統(tǒng)的健身術和引導術，其全套動作共有【??】

A. 八節(jié)

B. 九節(jié)

C. 十節(jié)

D. 六節(jié)

10.維持人體生命和健康必需的營養(yǎng)素可分為蛋白質、脂類、糖類、【??】、維生素、水等幾大類。

A. 植物化合物

B. 谷類

C. 礦物質

D. 乳類

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