單選題

1.下列哪種形式屬于校內(nèi)鍛煉？【??】

A. 校外自我鍛煉

B. 家庭體育

C. 社區(qū)體育

D. 課間操

2.在短跑教學(xué)中，步幅提高難度非常大，為了達(dá)到理想的步幅，教師常采用后蹬跑、高抬腿跑、【??】等內(nèi)容。

A. 小步跑

B. 跑下坡

C. 跑上坡

D. 牽引跑

3.學(xué)生肌肉拉傷后【??】小時(shí)，視病情換藥、做按摩、理療和熱敷。

A. 12

B. 48

C. 24

D. 36

4.下列關(guān)于足球間接任意球的說法，錯(cuò)誤的一項(xiàng)是【??】

A. 間接任意球不能直接射門得分

B. 主踢隊(duì)員不得連踢

C. 除守方隊(duì)員站在本方球門線上外，對(duì)方隊(duì)員必須至少距球9.15米

D. 間接任意球可以直接射入對(duì)方球門得分

5.體育道德是體育運(yùn)動(dòng)中各種社會(huì)角色的行為規(guī)范的總和，良好的體育道德不包括【??】

A. 成為體育比賽中的文明觀眾

B. 在體育比賽中遵守規(guī)則和服從裁判

C. 以比賽名次為主，公平競(jìng)爭(zhēng)為輔

D. 尊重他人對(duì)體育活動(dòng)的興趣和需要

6.兩腳開立，雙手扶膝關(guān)節(jié)外側(cè)，前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內(nèi)側(cè)推壓膝部，兩膝盡量?jī)?nèi)側(cè)，然后練習(xí)10~15次。此練習(xí)可矯正【??】

A. X腿

B. 外八字腳

C. 內(nèi)八字腳

D. O型腿

7.下列最適合采用分解教學(xué)方法的是【??】

A. 簡(jiǎn)單且不能合理分解的動(dòng)作

B. 簡(jiǎn)單且能合理分解的動(dòng)作

C. 復(fù)雜且不能合理分解的動(dòng)作

D. 復(fù)雜且能合理分解的動(dòng)作

8.屬于自我監(jiān)督的主觀感覺的指標(biāo)是【??】

A. 排汗量

B. 脈搏

C. 體重

D. 運(yùn)動(dòng)成績(jī)

9.下列關(guān)于耐久跑的做法，正確的是【??】

A. 起跑初段不宜太快，步伐輕快有節(jié)奏

B. 跑步結(jié)束后可以立馬坐下

C. 跑步時(shí)必須閉住口跑

D. 以上都不對(duì)

10.運(yùn)動(dòng)時(shí)最主要、最經(jīng)濟(jì)的能量來源，也是肌肉“最佳燃料”的是【??】

A. 糖類

B. 脂類

C. 蛋白質(zhì)

D. 無機(jī)鹽

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